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新闻中心 /News 
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04 2024-11
在家带孩子的女人易发脾气，该如何让她们的心情愉悦起来？
生完孩子之后的女人之所以容易发脾气，一方面是因为她们的心情不好，另一方面则是身体原因。记得网上有句话说得好，女人尤其是妈妈是调节家庭气氛的主心骨。如果，她们心情不好，那么家庭的氛围也不会好到哪里去；倘若妈
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04 2024-11
12个助孕瑜伽，增加受孕概率，促进生殖系统血液循环！（动图）
瑜伽运动对于想要怀孕的女性来说非常好的选择。他们关注三个主要的健康益处:减少压力，改善循环和增加灵活性(尤其是在骨盆和髋部)-这些都是生育的关键，更不用说对妊娠和分娩的益处了。在这里，介绍一系列对
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04 2024-11
揭秘！到底什么才是理疗瑜伽？
理疗瑜伽在这几年的瑜伽圈里特别火，可能你也会在一些培训班、瑜伽馆看到过很多理疗瑜伽课程。于是乎，你会想：到底什么是理疗瑜伽？理疗瑜伽的动作跟平时练习的瑜伽动作有哪些不同？它是否能很好地改善身体亚健康问题，比如：腰痛
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04 2024-11
私教最爱的5个瑜伽动作，深度打开腹股沟滋养骨盆，远离妇科烦恼
记得我上瑜伽课的时候，老师说腹股沟就是人体装着情绪垃圾和身体毒素的抽屉。而且这个抽屉很少有机会被打开释放，吹吹风，见见阳光。所以要经常练习打开腹股沟的瑜伽体式，特别是女性。
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18 2024-10
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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18 2024-10
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
